Paino ei nouse! Voiko se olla ongelma?
Projektini etenee kuin kevät kohti kesää. Eli välillä on
takatalvea ja tuntuu ettei homma edisty ollenkaan. Minun ”takatalvena” on ollut
oikeanpolven kipeytyminen, joka on estänyt kunnon jalkatreenien tekemisen.
Uskon sen johtuvan liian innokkaasta harjoittelusta ja eiköhän se parane, kun
hiukan huilaan. Isompana kivenä kengässä on se, ettei painoni ole noussut
toivotulla tavalla. Tässä vaiheessa projektia, kun haetaan lihasmassan kasvua,
ei muutama lisäkilo kehonpainossa olisi pahitteeksi. Tiedän, että moni miettii
tässä vaiheessa, että voiko se olla ongelma? Useammin kun kuitenkin tuskaillaan
sen kanssa, ettei paino laske. Olen laittanut ruokavalioni kuntoon, mutta tuntuu etten pysty syömään niin paljon
kuin tarvitsen. Tästä syystä olen ottanut käyttöön ravintolisät.
Ravintolisät ovat nousseet todella suosituiksi ja niistä on
tullut iso bisnes. Mainokset lupaavat ihmeitä. Joku tuote kasvattaa lihasmassaa
ja toinen taas hävittää rasvat kehostasi. Totuus taitaa kuitenkin olla hieman
karumpi. Kuten tuotenimikin sanoo, ne ovat hyvän- ja terveellisenruokavalion
lisä. Itse olen aloittanut kehonrakennuksen 1983, jolloin Suomesta ei juurikaan
löytynyt ravintolisiä. Muutaman vuoden kuluttua niitä alkoi saada
luontaistuotekaupoista ja itsekin kokeilin niitä, suurta mullistusta odottaen.
Vuosien saatossa olen tutustunut tuotteiden valmistajiin ja maahantuojiin. Olli
Puhakka, Self Omninutritionilta, on jo vuosikymmeniä vaikuttanut Suomalaisessa
ravintolisäbisneksessä. Hänen kanssa olen keskustellut rehellisesti tuotteiden
vaikutuksista ja olemme todenneet, että monien valmisteiden tuoma hyöty on
hyvin vähäinen. Hänen mielestä palautusjuoma on lähes ainoa, jota ei voi
kiinteällä ruualla korvata. Toinen voisi olla treenibuusterit ja treenin
aikaiset intratuotteet.
Itse käytän tällä hetkellä palautusjuomaa, proteiini-, kreatiini-
ja vitamiinivalmisteita sekä treeninaikana intrajuomaa. Vaikka pyrin saamaan kaiken
tarvitsemani ravintoaineen hyvästä ruokavaliosta, näillä tuotteilla haluan
varmistaa, ettei mitään jää saamatta. Ja onhan toki helpompi juoda tarvittavat
lisäkalorit ravintolisinä, kuin lisätä vielä syömisen määrää. Se taitaakin olla
taas ruoka aika…
