Ulkona tuntuu jo syksyn merkkejä ja kuntosaleilla se näkyy
kesälaitumilta palaavina treenareina, minä mukaan lukien. Olen saanut vastata yhä useammin viime
viikkoina kysymykseen, onko projektini pysynyt aikataulussa? Melko helposti
lähden selittämään asiaa, kunnes totean, että aivan aikataulun mukaan edetään.
Totta on, että kesäloman vietimme pääasiallisesti veneillen
ympäri saaristoa ja kuntosaleja ei joka kiveltä löydy, siksi punttitreenit
olivat vähissä heinäkuussa. Elokuussa saapuivat helteet ja niistä oli pakko
nauttia mahdollisimman paljon, sillä niitähän me odotamme vähintään yhdeksän
kuukautta vuodesta. Kuten huomaat, olen saanut hienot tekosyyt ottaa vähän
löysemmin pari kuukautta. En kuitenkaan kadu päätöstäni nauttia Suomen suvesta
ja maailman hienoimmasta saaristosta. Voimaharjoittelu jäi vähäiseksi, mutta
muilla aktiiviteeteillä on helppo pitää kuntoa yllä. Mainittakoon näistä vaikka
veneen pesu, saunapuiden pilkkominen ja kävelylenkit saariston luontopoluilla.
Kesä on loistavaa aikaa syömisen kannalta. Grillissä
valmistuu nopeasti kala, kana tai liha eli proteiiniosa ruuasta. Lisäksi uudet
perunat ja kotimaisista vihanneksista valmistuu raikas salaatti. Metsät ovat
täynnä marjoja, joista voi loihtia vielä jälkiruuan ja näin on koko ateria
valmis. Ei todellakaan tarvitse suurta mielikuvitusta tai olla huippukokki
valmistaakseen terveellisen ja vähäkalorisen ruoan. Paljastuksena voin kertoa,
että muutaman kerran ateriani muodostui grillimakkarasta, sinapista ja kylmästä
oluesta. Koska pääsääntöisesti pidän ateriat terveellisinä, niin joskus oli
varaa repsahtaa näihin ”kesäherkkuihin”.
Nyt on paristot ladattu.
Akut täynnä virtaa olen palannut kuntosaliharjoittelun pariin. Olen taas päässyt tsemppitreenarini Hanna Saarion
kanssa treenaamaan yhdessä. Hän ei ole voinut viettää yhtä kevyttä kesää kuin
minä, sillä hänellä on edessään syksyn kovat kansainväliset Body Fitness kisat.
Hanna on kisadietistään huolimatta, niin
energinen pakkaus, että piiskaa kyllä harjoituksissa minusta kaiken irti. Kyyti
on kylmää, mutta voi miten punttitreeni taas maistuu hyvälle!
