Kesäloma ja elokuun helteet

Ulkona tuntuu jo syksyn merkkejä ja kuntosaleilla se näkyy kesälaitumilta palaavina treenareina, minä mukaan lukien.  Olen saanut vastata yhä useammin viime viikkoina kysymykseen, onko projektini pysynyt aikataulussa? Melko helposti lähden selittämään asiaa, kunnes totean, että aivan aikataulun mukaan edetään.

Totta on, että kesäloman vietimme pääasiallisesti veneillen ympäri saaristoa ja kuntosaleja ei joka kiveltä löydy, siksi punttitreenit olivat vähissä heinäkuussa. Elokuussa saapuivat helteet ja niistä oli pakko nauttia mahdollisimman paljon, sillä niitähän me odotamme vähintään yhdeksän kuukautta vuodesta. Kuten huomaat, olen saanut hienot tekosyyt ottaa vähän löysemmin pari kuukautta. En kuitenkaan kadu päätöstäni nauttia Suomen suvesta ja maailman hienoimmasta saaristosta. Voimaharjoittelu jäi vähäiseksi, mutta muilla aktiiviteeteillä on helppo pitää kuntoa yllä. Mainittakoon näistä vaikka veneen pesu, saunapuiden pilkkominen ja kävelylenkit saariston luontopoluilla. 

 

Kesä on loistavaa aikaa syömisen kannalta. Grillissä valmistuu nopeasti kala, kana tai liha eli proteiiniosa ruuasta. Lisäksi uudet perunat ja kotimaisista vihanneksista valmistuu raikas salaatti. Metsät ovat täynnä marjoja, joista voi loihtia vielä jälkiruuan ja näin on koko ateria valmis. Ei todellakaan tarvitse suurta mielikuvitusta tai olla huippukokki valmistaakseen terveellisen ja vähäkalorisen ruoan. Paljastuksena voin kertoa, että muutaman kerran ateriani muodostui grillimakkarasta, sinapista ja kylmästä oluesta. Koska pääsääntöisesti pidän ateriat terveellisinä, niin joskus oli varaa repsahtaa näihin ”kesäherkkuihin”.

Nyt on paristot ladattu.  Akut täynnä virtaa olen palannut kuntosaliharjoittelun pariin.  Olen taas päässyt tsemppitreenarini Hanna Saarion kanssa treenaamaan yhdessä. Hän ei ole voinut viettää yhtä kevyttä kesää kuin minä, sillä hänellä on edessään syksyn kovat kansainväliset Body Fitness kisat.  Hanna on kisadietistään huolimatta, niin energinen pakkaus, että piiskaa kyllä harjoituksissa minusta kaiken irti. Kyyti on kylmää, mutta voi miten punttitreeni taas maistuu hyvälle!